Keep Your Eyes

Computer & Matamu

Shanushy0809 - Postingan aku kali ini mungkin berguna bagi para pengguna komputer khususnya yang biasa berlama lama didepan komputer (termasuk aku juga lho...) ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terutama dengan kesehatan mata. Khususnya yang ada hubungannya pekerjaan or just for fun. Kadang kala kita tidak sadar atau sudah mengetahui tapi mengabaikan tentang pengaruh kesehatan mata bahkan bisa membuat sistem kesehatan mata kita mengalami kerusakan secara permanen. Hal ini disebabkan ada pancaran radiasi yang keluar dari pancaran sinar monitor. Seringkali kita merasakan cepat capek, pusing, mata panas, Mata lelah, mata berair (kayak iklan obat tetes mata.. he..he..he ) dan tidak bisa berkonsentrasi.

Beberapa hal yang harus kita lakukan untuk mencegah kemungkinan tersebut diatas adalah sebagai berikut :

1. Aturlah jarak pandang dengan layar monitor . hal ini berguna untuk menghindari atau meminimalisir radiasi yang ada, kira-kira 45 cm - 75 cm. Tapi jangan terlalu jauh ntar nggak kelihatan . .
   
2. Atur letak posisi monitor sehingga sudut pandang kita lebih enak dan kalo bisa diusahakan datar / lurus dengan arah pandangan atau sedikit dibawah arah horisontal pandangan mata.
   
3. Jika diperlukan gunakan kacamata didepan komputer. apalagi diwarnet pake kacamata hitam ... keren coy..
4. Sesekali alihkan pandangan dari layar monitor kira-kira 15 - 30 menit sekali pada pemandangan disekitar kamu. Hal ini berguna untuk penyegaran mata. Misalnya pada tanaman yang berwarna hijau, Cewek cantik or cowok keren ( cuci mata .... pasti sehat ) pasti dijamin kamu betah didepan kompi.
   
5. Posisi tubuh dan komputer atau bahan bacaan dibuat seenak mungkin, sehingga kamu tidak merasa sakit di punggung, leher ataupun lengan. Kalo ini terjadi panggil aja tukang pijat......
   
6. Diusahakan kamu mengkedipkan mata secara teratur. hal ini amat sangat membantu memberi penyegaran sehingga mata kita tidak terasa tegang. Contohnya kalo kita liat video esek-esek pasti jarang berkedip, efeknya adalah tegang atas bawah..... he...ha...hi.....
   
7. Kalo bisa mata dibuat bergantian, misalnya 5 menit mata kiri terbuka kanan tertutup, 5 menit berikutnya mata kanan terbuka mata kiri tertutup. ( amat sangat tidak dianjurkan )

Itulah beberapa tip yang berguna, kalo ada tip lain bisa ditambahkan demi kenyamanan para pemakai computer didunia ini....... dan kesehatan mata kita.....

Posting ini ditulis dari berbagai sumber :

• Pengalaman pribadi
• Koran, majalah, buku pelajaran
  
• Obrolan dengan mahasiswa kedokteran
• Orang yang sakit mata
• dan banyak lagi yang lainya......